Yoga du rire, remède anti-stress et détente émotionnelle garantis


Cet atelier sera 100 % pratique, le yoga du rire est un plat à déguster sans fin ! Les ingrédients de cet atelier seront l’ancrage, la respiration, le rire, la méditation du rire et la relaxation, sans blague seulement en se connectant au rire enfantin enfoui au fond de chacun et que nous avons un peu oublié…

Vous goûterez à toutes ces techniques qui permettent de réduire le stress et vivre le moment présent. Rire, calmer ce mental qui s’emballe en permanence, respirer et vivre un moment de détente émotionnelle seront les instants que nous partagerons ensemble lors de cet atelier.

Nous démarrerons par un exercice court d’ancrage qui permettra à chacun d’éloigner ses préoccupations du moment et de basculer dans cet atelier qui sera un moment pour vous. Être ici, la et maintenant pour arriver à apaiser le mental et se faire du bien.

Nous enchaînerons avec quelques exercices de respiration et l’initiation au yoga avec quelques postures clés de cet art ancestral.

S’en suivront des exercices de rire, sans blague, sans modération, et une méditation du rire, véritable fou rire collectif favorisé par un diaphragme libéré et la contagion du rire…

Enfin comme nous aurons libéré beaucoup d’hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphines…) une relaxation s’imposera et clôturera la séance !

J’ai travaillé en cabinet… J’ai accompagné pendant 30 ans les experts-comptables… J’ai créé bienformance… et je mets aujourd’hui mes compétences d’ancien directeur commercial, marketing et coach au service des jeunes professionnels de la comptabilité pour qu’ils accompagnent leurs clients chefs d’entreprise, sans stress et en adoptant un business model innovant de l’expert-comptable 3.0.

Intervenant :

Bertrand GALL,
coach professionnel certifié bienformance


BEFFROI DE MONTROUGE

Avenue de la République, 92120 MONTROUGE

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